请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
搜索

减腿部肥肉好方法躺着就能瘦

[复制链接]
查看: 36515|回复: 0

2

主题

2

帖子

10

积分

积分
10
发表于 2019-6-8 19:04:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
叠腿上抬减腿最有效方法:
  (要提高腰部、股关节、与膝盖柔软度,改善O-形腿或X-型腿的时候做这运动。)
  首先,将一只脚放在另一只脚上面弓脚躺卧,弓着的那只脚弯曲度不可超过90度。
  然后,以肩和双手的力量撑住抬起腰部与双脚。
  再来,将腰部与双脚靠向胸部。
  每隔30秒换脚做动作。一天之内要做三到五遍。
为了您的好身材跟我们一起来吧,专业才值得信赖   






上一篇:瘦腿不是这么瘦滴。。。。
下一篇:女性健身房减肥健身要走出5大误区
回复

使用道具 举报

高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies |上传

本版积分规则

版权所有:健身渠道网 投诉受理:18311000400 合作热线:18311000400

备案信息:沪ICP备09697823号 电子公告服务许可文件号:沪通[2009]556号

健身渠道网

法律顾问:上海什么什么律师事务所 电话:13127550520

快速回复 返回顶部 返回列表